Tenemos la idea de que para practicar deporte basta con colocarse un chándal y unas deportivas y arreando. Sin embargo, lejos quedan esos tiempos en los que era factible lucir chándal con zapatos para ir a la escuela o correr por las calles de tu barrio. Si antaño era habitual jugar al fútbol con pantalón vaquero y hacer relevos con falda, ahora, lo mejor, es contar con el atuendo necesario para realizar el deporte que más nos gusta.
Si bien es cierto que en la infancia, los juegos y deportes se practicaban a la salida del colegio, en la calle y sin darle la mayor importancia, pues se trataba de pasar el rato, en la actualidad, todo eso ha cambiado. Los deportes se practican como una actividad de ocio, cierto. Pero con carácter formal. Es difícil encontrar equipos de barrio que juegan contra otros chavales con la ropa de calle. Ahora los encuentras jugando en instalaciones deportivas con sus correspondientes uniformes o trajes.
Estamos hablando de los más pequeños, cuando lo que queremos hacer en este artículo, es resaltar la importancia que tiene disponer de una equipación y vestimenta adecuada a la hora de realizar cualquier actividad física y deportiva, con independencia de la edad. Basta con entrar en tiendas especializadas como Compra Deporte, para comprobar la gran variedad de prendas deportivas que existen. Cada prenda con una finalidad y cada parte de la equipación, adaptada a unas necesidades particulares. Botas para fútbol, zapatillas de running, protecciones y un largo etc.
La equipación de un club deportivo, sea de la categoría que sea, es uno de los aspectos más importantes para la imagen del mismo. Tanto el pantalón, como la camiseta, medias o elementos que disponga, representan al equipo. Pero no se trata solo de que esa equipación sea representativa, debe cumplir una misión mayor: proporcionar el bienestar y comodidad necesaria a los deportistas que la visten. Tanto materiales como calidad de tejidos, acabados o personalización en función del deporte, son importantes para que el deportista juegue con el máximo rendimiento. A continuación, veremos algunos consejos y pautas necesarias para encontrar la mejore equipación deportiva.
Ropa y calzado, esenciales para la comodidad y evitar daños
Cuando se realiza ejercicio físico, la ropa puede ser tan importante como el deporte en sí. Utilizar tanto la ropa como el calzado adecuado, proporcionan comodidad y, en numerosas ocasiones, seguridad. Pensar en el lugar en el que se va a realizar el ejercicio y el ejercicio a practicar es necesario para encontrar la equipación más adecuada. Los aspectos básicos que hay que considerar son los siguientes:
- La tela y tejidos con los que se fabrica la vestimenta. Es posible disfrutar de sesiones más largas sin sobrecalentar o enfriar el cuerpo si se dispone del tejido adecuado. Para mantener el cuerpo cómodo y seco, es preferible elegir telas que alejen el sudor y se sequen rápidamente. Muchos tejidos de secado rápido se fabrican con fibras sintéticas y poliéster o polipropileno. La lana puede ser una buena opción que además no retiene olores. Además de encontrar tejidos que se fabrican con soluciones antimicrobianas especiales que combaten el sudor.
Los calcetines, pueden ser por igual de tejidos que sequen rápido y absorban el sudor, esto ayuda a evitar que se produzcan ampollas. Es mejor decantarse por calcetines de poliéster o fibras especiales. Por lo general, se aconseja evitar los tejidos de algodón pues absorben el sudor y no secar rápido, haciendo que el cuerpo mantenga la humedad. En climas cálidos, no es tan buena opción como las telas sintéticas.
- El ajuste es otra de las cosas que hay que tener en cuenta. Por norma general, conviene asegurarse de que la ropa no estorbe a la hora de practicar ejercicio. Lo ideal es que permita realizar movimientos con libertad y facilidad. La ropa suelta es adecuada para realizar actividades como caminar, el yoga ligero, la musculación o el baloncesto. En tanto que para correr, el ciclismo, yoga o pilates avanzado o natación, lo mejor es utilizar ropa ajustada y expansible.
También es posible utilizar una combinación de ropas ajustadas y sueltas, siempre que resulten cómodas.
Mención aparte para los zapatos o zapatillas, que tienen que ser los correctos, pues marcan una gran diferencia a la hora de practicar deporte. Un calzado adecuado evita el dolor de pie, posibles lesiones… Para cada actividad existe un calzado adecuado. Si se trata de correr, lo mejor es optar por zapatillas flexibles y ligeras que soporten la pisada hacia delante. Hay que asegurarse de que cuenten con un buen soporte para el arco del pie y amortigüen el impacto. Para caminar, es preferible optar por zapatillas más duros con buen soporte y suela gruesa.
En el caso de practicar ejercicios de fortalecimiento o entrenamientos intensos como el CrossFit, la mejor opción son las zapatillas con un buen soporte y suelas de caucho poco voluminosas. Para deportes como el baloncesto o el fútbol, existe un calzado específico, como sucede con el golf, el boxeo o la escalada.
Todos los pies son diferentes por lo que se trata de una elección que debe tomarse considerando la pisada, el ancho del pie, el arco, las zonas problemáticas como el juanete, etc.
Cuando se trate de realizar ejercicio al aire libre, es preferible utilizar varias capas. Una ajustada que permita salir el sudor, una más cálida como un forro polar y guantes y gorro si procede.
A tener en cuenta a la hora de elegir equipación y vestimenta
Llegado el momento de elegir la equipación adecuada, aquí dejamos algunos consejos básicos y las claves para determinar cuál es la correcta. Conviene tener en cuenta aspectos tales como el deporte que se práctica, la calidad de las prendas, los tejidos, acabados y por último, la marca.
Como es lógico, en función del deporte, elegiremos la equipación necesaria, no es lo mismo jugar al golf que al tenis, hacer ciclismo que senderismo, el fútbol que el rugby… Aunque los materiales pueden ser muy similares para cada deporte, tanto el corte como la forma de la prenda variará.
En cuanto a la calidad de las prendas, es uno de los aspectos que conviene considerar puesto que la mayoría de los equipos y deportistas, buscan acabados de calidad, ya sean profesionales, semi profesionales o aficionados. Sabemos que la calidad puede ir unida al precio, por lo que hay que considerarlo como una inversión.
Tanto los materiales como los tejidos en los que se fabrican las equipaciones debemos saber que poliéster y algodón son de los más utilizados. Sin embargo, como ya hemos comentado con anterioridad, la mejor opción a la hora de elegir equipación para realizar deporte, es el poliéster o los materiales sintéticos como el nylon. Esto se debe a que se trata de tejidos transpirables que eliminan la humedad y mantienen el cuerpo seco.
Los acabados son también importantes. No hay nada tan molesto como estar corriendo, compitiendo e incluso jugando, y sentir una costura que roza, la etiqueta haciendo de las suyas o una manga que aprieta. Esto hace que se pierda la concentración, provoca rozaduras y molestias.
Una equipación deportiva debe proporcionar a quien la viste la máxima libertad de movimiento. Como ejemplo veamos la gimnasia deportiva, sus practicantes deben realizar movimientos de gran precisión y con mucha fuerza, la ropa debe acompañar esos movimientos y no limitarlos.
Otro de los aspectos a considerar, es la marca. Esto puede ser determinante puesto que algunas marcas se especializan en deportes en concreto y consiguen las mejores equipaciones para los practicantes de cada disciplina. La elección no es sencilla, precisamente porque existen muchas y diversas marcas, pero prestar atención a las más utilizadas en cada deporte, puede indicarnos con claridad cuál puede ser la más adecuada.
Una equipación deportiva puede ser tan básica como un pantalón y una camiseta o contar con ropa interior, camiseta, pantalón, medias, gorro, chaqueta, chándal, calzado… Todo ello debe estar diseñado en función de la actividad que vayamos a realizar. Esto no quiere decir que si practicas varios deportes no puedas encontrar prendas que sirvan para más de uno, tan solo que lo mejor es contar con la vestimenta adecuada.
No es lo mismo practicar atletismo con botas de fútbol que con calzado para correr o saltar. Del mismo modo que no debe resultar muy cómodo jugar al beisbol con las hombreras del fútbol americano. Por lo tanto, como deportes hay muchos y además, a cada persona le resulta cómodo un tipo de atuendo, lo mejor es tener en consideración los aspectos reseñados y, salvo que se trate de una equipación para un club, elegir lo que más se adapte a nuestros gustos y necesidades. Puede haber a quien le guste practicar fitness totalmente encorsetado y a quien le guste llevar ropa más holgada. En este caso, la mejor opción es la que resulte más cómoda. Sin embargo, a la hora de hacer deportes como el rugby o el beisbol, alguna de las artes marciales o boxeo, lo mejor es contar con la equipación adecuada que incluye sus correspondientes protecciones. Ahora ya sabemos un poco más sobre lo necesario para elegir la equipación adecuada.
